Steeds meer kinderen hebben moeite met schrijven. Vaak moet er zelfs een therapeut aan te pas komen, omdat ze een onleesbaar handschrift hebben, te langzaam schrijven of pijn in hun hand krijgen. Scholen en deskundigen luiden de noodklok.
Vandaag is het World sleep Day.
Hoe slaap jij? Ervaar jij wel eens, of misschien wel langere tijd slaapproblemen? Wist je dat een gezonde slaap essentieel is voor heel veel dingen? Een gezonde slaap zorgt onder andere voor een betere concentratie en productiviteit van je hersenen. Ook zorgt het ervoor dat je mentale herstel verbeterd. Een goede slaap zorgt ook voor het fysieke herstel van je lijf.
Vandaag is het World sleep Day.
Hoe slaap jij? Ervaar jij wel eens, of misschien wel langere tijd slaapproblemen? Wist je dat een gezonde slaap essentieel is voor heel veel dingen? Een gezonde slaap zorgt onder andere voor een betere concentratie en productiviteit van je hersenen. Ook zorgt het ervoor dat je mentale herstel verbeterd. Een goede slaap zorgt ook voor het fysieke herstel van je lijf.
Steeds meer mensen ervaren wel eens dat ze zich gespannen voelen. Zeker de laatste tijd doordat we minder er op uit kunnen, sportscholen dicht zijn, kinderen meer thuis zijn, veel thuis werken en minder een uitlaatklep hebben.
Om die reden organiseert STAP Oefentherapie vanaf heden op donderdagavond in de even weken van 20.00-20.30 een gratis online ontspannings-sessie.
We zitten met zijn allen midden in de lockdown. Sinds halverwege maart vorig jaar werkt al het groot gedeelte van werkend Nederland vanuit huis. Misschien werk jij ook wel thuis en zit je op dit moment zelf met je kinderen, die hun schoolwerk maken, aan de eettafel.
Het thuis werken biedt voordelen, zoals minder reistijd en flexibeler je werktijden in kunnen delen.
Thuiswerken…… een hele opgave!
We zitten met zijn allen midden in de lockdown. Sinds halverwege maart vorig jaar werkt al het groot gedeelte van werkend Nederland vanuit huis. Misschien werk jij ook wel thuis en zit je op dit moment zelf met je kinderen, die hun schoolwerk maken, aan de eettafel.
Het thuis werken biedt voordelen, zoals minder reistijd en flexibeler je werktijden in kunnen delen. Wellicht merk je zelf ook de nadelen van het thuiswerken. Dit laten ook de berichten in de media zien. Buiten het gemis van sociale contacten, is de ergonomie thuis vaak een stuk minder en bewegen we tijdens de werkuren minder. Dit kan tot gevolg hebben dat we lichamelijke klachten ontwikkelen zoals bijvoorbeeld in de nek- en schouders.
Geef je dan nu op voor de online workshop “Recht je rug”
Veel mensen werken in deze corona-tijd vanuit huis. Overleggen vinden plaats via beeldbellen, het gebruikelijke werk wordt nu gedaan op een werkplek thuis, allemaal vaak in een zittende houding.
De werkplek thuis voldoet vaak niet aan de ergonomische richtlijnen. Dit kan veel spierspanning in de nek- en schouderspieren veroorzaken, met pijnklachten als gevolg. Daarnaast spelen spanning, angst, stress en onzekerheid een rol wat ook van invloed is op lichamelijke klachten.
Herkent u dit? Meld u zich dan nu aan voor de online workshop “Recht je rug”! Deze week gaat de eerste workshop voor een groep middelbare school docenten van start!
Door ontspannen bewegen mentaal sterker voelen!
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van wandelen of een rustige duurloop onder begeleiding van een runningtherapeut bij mensen met spanningsklachten en/of burnoutklachten. Door middel van runningtherapie kan ervaren worden wat bewegen voor positieve invloed heeft op ons welbevinden en energieniveau.
Stress hebben we nodig, maar kan ons ook behoorlijk in de weg zitten!
We hebben het allemaal wel eens; een stressvolle dag op je werk, discussie met je collega, onenigheid met je partner of je zorgen maken om je eigen gezondheid of over de gezondheid van een dierbare om je heen. Het zijn hele normale dingen die bij het leven horen. Deze gebeurtenissen gaan vaak gepaard met verschillende emoties en gedachten. Maar wat als deze emoties en gedachten je laten leiden in je gevoel? Dat deze gevoelens ervoor zorgen dat je van slag raakt? Of van invloed is op je dagelijkse functioneren? En hierdoor zelfs invloed heeft op je lichaam met lichamelijke klachten als gevolg? Dat zijn tekenen dat je uit balans raakt en je goed voor jezelf moet zorgen.
Als een kind (gezond) wordt geboren dan liggen alle menselijke mogelijkheden in principe klaar om, stap voor stap, in gebruik genomen te worden. Ontelbare koppelingen zullen er gemaakt moeten worden om alle delen van het lichaam en de zintuigen samen te laten werken.
STAP Oefentherapie is een samenwerking tussen Oefentherapie Bunnik, van Laura Bunnik, Cesar Rotterdam van Inge Verhoeven en Cesartherapie Minou, van Minou de Jong-Lensen. ZIj hebben de krachten gebundeld en treden vanaf heden naar buiten onder de naam STAP Oefentherapie.
